Las recomendaciones para evitar el contagio del COVID-19 mientras estás en casa

Para evitar el contagio por coronavirus, se recomienda: limpiar y desinfectar superficies que se tocan con frecuencia como las mesas, las manijas de puertas, los interruptores de luz, los barandales, los escritorios, los inodoros, los grifos y los lavamanos; el baño y el cambio de ropa debe ser diario en todos los integrantes de la familia; y tomar medidas especiales para la correcta limpieza y desinfección de áreas y utensilios en el caso de personas aisladas por sospecha o confirmadas con el virus.

Los expertos en la salud arecomiendan para limitar el riesgo de contangio en el hogar durante esta fase dos de la contingencia las siguientes medidas:

  • No salir de casa a menos que sea muy necesario, por ejemplo: para ir a trabajar, solicitar servicios de salud, comprar víveres o medicamentos.
  • Limitar el contacto cercano con personas enfermas de las vías respiratorias, sospechosas o enfermas de COVID-19. También evitar las visitas a otros domicilios.
  • Lavarse las manos con agua y jabón las veces que sea necesario durante 40 segundos, especialmente antes de comer, después de ir al baño, limpiarse la nariz, toser o estornudar.
  • En caso de no tener acceso a agua o jabón, friccionar las manos durante 20 segundos con desinfectante en alcohol gel mayor al 70 por ciento.
  • Evitar tocarse la cara, nariz y boca.
  • Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar, y usar la parte interna del codo.
  • Desechar los pañuelos sucios en el sanitario o colocarlos en una bolsa de plástico cerrada, tirar a la basura, e inmediatamente lavarse las manos con agua y jabón o alcohol gel mayor al 70 por ciento.
  • Evitar el saludo de mano y beso, puede utilizar otras formas de saludar a distancia, realizar llamadas telefónicas o algún modo creativo que no implique contacto físico.
  • Mantenerse hidratado con agua simple potable y alimentarse sanamente, incluir en la dieta diaria frutas ricas en vitamina C y verduras.

En caso de tener en casa pacientes sospechosos o enfermos de COVID-19 se deben seguir estas medidas de manera más rigurosa además de permanecer aislada o aislado en un habitación bien ventilada y con la puerta cerrada, de ser posible, que cuente con baño propio y realizar la limpieza pertinente.

 

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