Mantenerse positivo durante COVID-19

A medida que pasan los días mientras estamos en casa o en el trabajo, estamos todos juntos en esta misma lucha para combatir el Covid-19. Algunos de nosotros estamos en nuestra parte de quedarnos en casa para frenar o detener la propagación, sin embargo, hay muchos que no tienen el lujo de quedarse en casa y están al frente tratando de salvar la vida de las personas infectadas. Ante todo, debemos agradecer y alabar a quienes están dando sus vidas para protegernos y salvarnos. Luego están aquellos que también van a trabajar a supermercados, gasolineras, conductores de reparto ,etc y todas aquellas personas que observamos y que mantienen a nuestras comunidades en funcionamiento, les agradecemos !

Para mantener segura a nuestra humanidad, debemos hacer nuestra parte de quedarnos en casa y solamente salir cuando sea completamente necesario. Se vuelve más difícil quedarse en casa cuando nos aburrimos o nuestros pensamientos nos llegan; Sin embargo, aquí hay algunos consejos que le pueden ayudar.

  • Cuenta tus bendiciones en todo lo que tienes ahora. No centrarse en lo que podría haber perdido o en lo que se está pasando.
  • Intenta aceptar lo que está sucediendo negativo o positivo. Luego encuentra el lado positivo en vez del por qué algo negativo está sucediendo.
  • Salga al patio de su casa o abra una ventana y deje que entre el sol. Encuentre un lugar (manteniendo su distancia de los demás) y permita que la luz le dé paz.
  • Piensa que no hay oscuridad sin luz, la tristeza simplemente existe para sentir felicidad, las luchas vienen para que uno pueda experimentar el triunfo. Todas las cosas deben llegar a su fin, luchamos hoy para que mañana sea mejor.
  • Usa este tiempo para finalmente aprender esa habilidad para la que no tenías tiempo antes.
  • Lee ese libro que nunca podías terminar.
  • Si trabaja desde casa, aproveche este tiempo para mejorar en su trabajo.
  • Tómese el tiempo para conocerse nuevamente.
  • Conéctate con las personas con las que vives.
  • Pase tiempo con sus mascotas.
  • Vea este tiempo como bendición, reflexión y paz en vez de ver lo difícil que parezca.
  • Toma ese merecido baño o ducha con agua fría..
  • Mira tu programa favorito o nuevo.
  • Tener un día de spa en casa.
  • Juega tu videojuego favorito.
  • Crear una rutina de ejercicio.
  • Medita, reza, ora.
  • Prepara tu plato favorito / cocina en casa.
  • Limpia u organiza tu hogar o armario.
  • Si es posible, apoye a sus restaurantes locales con una entrega de comida deliciosa a tu casa.

Cuanto más te vuelvas consciente, contento contigo mismo y con tu espacio, más fácil será todo este proceso. Este no es un viaje fácil, tendrás días más productivos que otros, no te desanimes, no tienes que ser perfecto, todos los días son diferentes. Cuanto más practiques el comportamiento positivo y las acciones positivas, más fácil será cada día.

Esperamos que esto le encuentres útil y te ayude todos los días que estemos en cuarentena. Recuerda que no estás solo, estamos en esto juntos.

¡Mantenerse a salvo es nuestra tarea!

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